顺德区委组织部机关大讲堂专家传授情绪调节与压力管理技巧

　善待工作同事就是善待自己

　　珠江商报讯 记者冷卫兵报道：“如果听完我这堂课，你的压力能够减少，那我的目的就达到了。”昨天，华南师范大学心理学院教授、博士生导师郑希付应邀来顺德机关大讲堂授课，为顺德公务员传授情绪调节与压力管理技巧。

与会党员干部聆听专家讲座。/珠江商报记者冷卫兵摄

　　为进一步缓解党员干部工作上、生活中的压力，让他们以昂扬斗志和饱满热情投入工作，为顺德高质量发展注入强大动力，顺德区委组织部机关大讲堂第7期开设“情绪调节与压力管理专题”，区属各单位180人在区行政大楼四楼会议室聆听讲座，各镇街设分会场组织党员干部学习。

　　郑希付是中国心理学会学校心理学专业委员会主任、广东省心理健康教育指导中心副主任。讲座中，郑希付以什么人更轻松更幸福设问，对比智者与愚者、男人与女人、肥胖者与消瘦者、富有者与贫穷者哪种人更幸福，从中分析压力来源，传授情绪调节与压力管理技巧。郑希付通过大量的心理学实验、故事和大数据告诫与会党员干部，生活中既要有压力，也要有动力，上街购物不是释放压力的好办法，哭笑发怒等身体自发动作都是有用的，婚姻、家庭、同事、朋友构成释放压力的社会支持系统，一个人必须有爱的人，有爱的工作，结婚生子顺其自然，身体的每个器官都发挥作用有益健康长寿，善待工作、善待同事、善待朋友，就是善待自己。

　　两个多小时的讲座，充满笑声、掌声。“听了郑教授的讲座，我都没有压力了，只有轻松和幸福。”与会人员笑着走出会场，公务员陈彩英发出了这样的感叹。